Счетчик калорий на телефоне: как выбрать удобный формат
Разбираем, каким должен быть счетчик калорий на телефоне: отдельное приложение или чат, быстрый ввод еды, КБЖУ, дневная сводка и проверка на обычном дне.
Блог
Заметки о Тарелка.Апп
Разбираем продукт, дневник питания, распознавание еды, SEO и путь Тарелка.Апп к первым платящим пользователям.
Как считать калории в еде для похудения без путаницы
Пошаговая схема подсчета калорий для похудения: что записывать, где теряются калории и как вести дневник без жестких обещаний.
Как начать считать калории начинающему: простой план
Понятный план для новичка: первые записи, упаковки, домашняя еда, забытые напитки и постепенный переход от примерных порций к дневному итогу.
Русский счетчик калорий: что проверить при выборе
Русский счетчик калорий должен быть удобен в обычный день: домашняя еда, кафе, перекусы, фото, текст, голос и понятная дневная сводка.
Как рассчитать калорийность рецепта по ингредиентам
Пошаговый расчет домашнего рецепта: какие значения брать с упаковки, зачем взвешивать готовое блюдо и как пересчитать калории и КБЖУ на порцию.
Калькулятор веса и калорий для похудения: как пользоваться
Калькулятор дает стартовую цифру, но дальше ее нужно проверять обычной едой, дневником питания, самочувствием и средней динамикой веса.
Как считать калории без весов: простая инструкция
Весов нет, но дневник питания все равно можно вести. Объясняем, как оценивать порции по тарелке, ладони, упаковкам и не забывать скрытые калории.
Какое приложение считает калории по фото: 3 варианта
Три способа считать калории по фото: бот в мессенджере и функции FatSecret или MyFitnessPal. Смотрим, где можно исправлять порции и что камера не увидит.
Топ счетчиков калорий: 4 варианта для разных задач
Сравниваем четыре формата дневника питания без искусственного рейтинга: база продуктов, интеграции, рецепты или быстрый ввод еды в мессенджере.
Как похудеть, считая калории в домашних условиях
Домашний подсчёт калорий без отдельного меню: как рассчитать общую кастрюлю, определить свою порцию, вести дневник и оценивать среднюю неделю.
Расчет ккал для похудения: как выбрать ориентир
Разбираем расчет ккал для похудения: от базового обмена и активности до дефицита, проверки по дневнику и корректировки без резких ограничений.
Дефицит калорий и похудение: как это работает
Дефицит калорий помогает снижать вес, но не должен превращаться в голодовку. Разбираем, как выбрать мягкий ориентир и не бросить учет.