Как считать дефицит калорий: понятный расчет
Пошаговый расчет дефицита калорий: базовый обмен, активность, поддержание, процент дефицита, недельная проверка и дневник питания.
Блог
Заметки о Тарелка.Апп
Разбираем продукт, дневник питания, распознавание еды, SEO и путь Тарелка.Апп к первым платящим пользователям.
Какой счетчик калорий лучше: выбираем по сценарию
Как выбрать счетчик калорий под себя: когда нужен ручной дневник, когда фото или голос, а когда удобнее Telegram или MAX.
Счетчик калорий взлом: чем рискует пользователь
Почему взломанный счетчик калорий может стоить дороже подписки: риски для телефона, данных, дневника питания и безопасные альтернативы.
Как правильно считать калории для похудения
Понятный разбор подсчета калорий для похудения: стартовый ориентир, дефицит, учет еды, ошибки с напитками, соусами и перекусами.
Счетчик калорий бесплатно без регистрации: как выбрать
Как выбрать бесплатный счетчик калорий без регистрации: где хватит онлайн-калькулятора, а где нужен дневник с историей и быстрым стартом.
Скачать русский счетчик калорий: что выбрать
Русский счетчик калорий должен быть удобен не только переводом. Важны привычные продукты, КБЖУ, дневная сводка и быстрый ввод еды.
Счетчик калорий без регистрации: что это значит
Без регистрации можно быстро проверить калории, но для дневника нужна история. Разбираем, где удобный компромисс и что проверять.
Счетчик калорий в продуктах: что проверять
Справочник калорий полезен только вместе с порцией. Разбираем, как искать калорийность продуктов и не терять дневной итог.
Калории и БЖУ для похудения: как считать вместе
Калории показывают общий баланс энергии, а БЖУ помогает сделать питание сытнее и понятнее. Разбираем, как считать их вместе.
Как рассчитать КБЖУ для снижения веса женщине
Пошаговая схема расчета КБЖУ для женщины: калории поддержания, умеренный дефицит, белок, жиры, углеводы и проверка через дневник питания.
Счетчик нормы калорий: что он должен считать
Счетчик нормы калорий дает стартовую цифру. Показываем, какие поля он должен учитывать и почему результат нужно проверять по дневнику питания.
Счетчик калорий на русском бесплатно: что проверить
Показываем, почему русскоязычный счетчик калорий важен для обычной еды, как проверить бесплатный формат и когда бот в Telegram/MAX удобнее приложения.