Как считать калории в готовом и сыром виде
Сырой и готовый вес часто путают дневник питания. Разбираем, как считать калории в крупах, мясе, супах и блюдах, чтобы не получать странные цифры.
Блог
Заметки о Тарелка.Апп
Разбираем продукт, дневник питания, распознавание еды, SEO и путь Тарелка.Апп к первым платящим пользователям.
Рассчитать калораж для похудения: как выбрать норму
Калораж для похудения - это стартовый дневной ориентир. Его считают по данным профиля, активности и цели, а потом проверяют по дневнику питания.
Лучший счетчик калорий: как выбрать под свой сценарий
Лучший счетчик калорий зависит от того, как вы едите и как готовы вести дневник: через приложение, онлайн-калькулятор или бот в мессенджере.
Счетчик калорий для похудения бесплатно: что проверить
Бесплатный счетчик калорий помогает начать без оплаты, но важно проверить лимиты, удобство дневника, учет КБЖУ и способ добавления еды.
Калькулятор калорийности продуктов: как считать без путаницы
Калькулятор калорийности продуктов помогает быстро оценить еду, но важно учитывать вес, способ приготовления, соусы и бренды.
Рассчитать калорийность для похудения: простой ориентир
Разбираем, как получить дневную калорийность для похудения, почему калькулятор дает только старт и как проверить цифру через дневник питания.
Как считать калории в готовых блюдах и домашнем супе
Пошаговая схема для готовой еды и супа: упаковка, кафе, домашние блюда без рецепта, ингредиенты, вес порции, добавки и КБЖУ.
Считать калории по фото: где помогает и что проверить
Фото помогает быстро занести еду в дневник, но не знает точный вес, масло и соусы. Разбираем, как считать калории по фото без самообмана.
Приложение счетчик калорий: как выбрать формат
Такие сервисы называют счетчиками калорий или дневниками питания. Разбираем форматы и проверяем удобство на обычной еде.
Как рассчитать базовый метаболизм и суточную калорийность
Разбираем разницу между BMR, REE и TDEE, считаем расход в покое и суточную калорийность, выбираем активность и проверяем результат.
Мне заблокировали расчетный счет
История о том, как переоткрытие ИП под MAX-бота и рекламу внезапно уперлось в старую блокировку расчетного счета.
Сколько калорий в 1 кг жира и почему вес не идёт по формуле
Ориентир 7700 ккал полезен для понимания дефицита, но вес меняется сложнее: вода, мышцы, рацион, активность и адаптация организма тоже влияют.